Четверг, 29.10.2020, 08:22
Приветствую Вас Гость

     ЛФК РИГЕЛЬ




Главная » 2013 » Июль » 18
Дорогие друзья, приветствую!

Исходя из переписки и тех кто собирался подъехать, составлены индивидуальные упражнения, прошу уделить им 15-20 минут времени от тренировки, когда именно их ввести в программу решит тренер


 

1.Для вратарей: стандартная группа упражнений, которые они вспомнят и дополнительно 15 минут Вратари становятся на большом расстоянии друг от друга (не менее 20 метров, дистанция по ходу упражнения должна варьироваться) и по очереди перепасовываются, причем 7 минут один только руками, потом меняются. Задача посылать мяч в ту зону куда встанет партнер, при этом замирать на месте и приклеиваться к точке не следует. Дополнительно на 10 минут - перепасовка ногами друг другу под удобную-неудобную, сбивание конусов

... Читать дальше »

Просмотров: 358 | Добавил: lewlic | Дата: 18.07.2013 | Комментарии (0)

Календарь
«  Июль 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Поиск
Архив записей
Друзья сайта
  • ЛФЛ ВАО г.Москвы
  • СО "Северный Бастион"
  • ЛФЛ г.Москвы
  • Здесь может быть ваш сайт
  • Copyright MyCorp © 2020 | Конструктор сайтов - uCoz