1.Для вратарей: стандартная группа упражнений, которые они вспомнят и дополнительно 15 минут Вратари становятся на большом расстоянии друг от друга (не менее 20 метров, дистанция по ходу упражнения должна варьироваться) и по очереди перепасовываются, причем 7 минут один только руками, потом меняются. Задача посылать мяч в ту зону куда встанет партнер, при этом замирать на месте и приклеиваться к точке не следует. Дополнительно на 10 минут - перепасовка ногами друг другу под удобную-неудобную, сбивание конусов
2.Агапов и Колесников
а)Перепас сближение-отдаление друг от друга, постоянно находясь в движении, т.е. сперва подходят друг к другу, затем расходятся или двигаются наискосок
б)Скрещивание с передачей мяча партнеру, с последующим пасом обратно на 10 15 метров как низом так и верхом
в)Сбивание конусов
3.Журавель и Цураков
а)Перепас сближение-отдаление друг от друга, постоянно находясь в движении, т.е. сперва подходят друг к другу, затем расходятся или двигаются наискосок
б)Скрещивание с передачей мяча партнеру, с последующим пасом обратно на 10 15 метров как низом так и верхом
в)Дополнительно должны продержать мяч головами не менее 20 передач друг другу
4. Нургалиев - Вальков
а) Строится треугольник из вешек или конусов(сторона метров 5), игрок делает ускорение на 20-25 метров к ближайшей его вершине, затем приставным шагом или бегом спиной двигается к ледующей вершине и короткий рывок к 3й, где с ходу необходимо отправить мяч на стоящего партнера, который в касание мяч возвращает, игрок устанавливает его на тоже место и ждет пока упражнение закончит партнер, поменявшись с ним местами
б)Один из игроков подбивает мяч вертикально вверх и тут же отбегает (открывается) в любом направлении лицом к партнеру, тот должен одним касанием принять мяч, вторым отдать в ноги открывшемуся партнеру
в)Отработка дальних ударов
5.Федоров-Никитенко
б)Скрещивание с передачей мяча партнеру, с последующим пасом обратно на 10 15 метров как низом так и верхом
а)Продвижение с мячом в любом направлении (но на ворота) с центра поля, резкое смещение и удар после 10-15 метров движения
в)Пас партнеру, получил обратно, опять скидка, партнер бьет
6) Гореликов-Зверев
а)Ведение мяча между фишек (змейка), поочередно внутренней и внешней стороной стопы
б)Партнер дает высокую свечку и открывается - первым касанием принять, вторым отдать низом и отбежать для получения мяча
в)Партнер стоя за спиной катит мяч низомвперед, игрок резко стартует за мячом, догнав его отдает назад или в бок, т.к. партнер отдав пас должен открыться, игрок бегущий к мячу должен усеть обернуться, чтобы увидеть в какую сторону открывается партнер, т.к. время на прицеливания не будет
7.Кумачев-Колесник
а)слепое ведение мяча вдоль условной линии (около 10 метров), после чего мяч должен закатиться в условные ворота (разметочные фишки, лучше конусы) 50-70 см, с расстояния не менее 10 метров
б)Скрещивание с передачей мяча партнеру, с последующим пасом обратно на 10 15 метров как низом так и верхом
в)Змейка с мячом смещение в строну и удар по воротам
8.Гусев-Новенький
а)Обыгрыш партнера 1 в1, партнер встречает но не выбрасывается, поочереди
б) сильный пас низом в ноги, венуть в касание, отскочить в любую сторону для приема паса, не менее 20 точных передач подряд
в)Дополнительно должны продержать мяч головами не менее 20 передач друг другу
Желаю хорошего занятия,
С уважением,
Алексей
